Banyak orang mengalami hal yang sama. Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah sulit tidur karena banyak p
Namun bagaimanakah cara mendapatkan tidur yang berkualitas? Berikut ini trik dan cara yang bisa kamu lakukan!
Berikut ini beberapa hal yang membuat sulit tidur dan solusinya.
Mengutip dari PLoS ONE journal. Berikut alasan kenapa sering melihat layar HP sebelum tidur justru menjadi pemicu Insomnia.
gangguan tidur yang serius, bisa menjadi penghalang yang mengganggu dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Mengapa seseorang menderita insomnia?
Beberapa di antaranya mungkin tampak remeh, namun memiliki dampak besar pada kualitas tidur kita.
Selain penggunaan obat, beberapa cara alami bisaatasi gangguan tidur. Mulai dari minum susu hangat hingga membatasi pengunggunaan HP Anda.
Dengan mengatur pernapasan, kesulitan tidur karena berbagai gejala seperti stres, cemas dan lain-lain, bisa diatasi.
Tak perlu mengonsumsi obat-obatan, 4 tanaman herbal ini mampu membuat tubuh Anda rileks sehingga Anda bisa tertidur pulas di malam hari.
Brokoli mampu meredam efek kafein bagi penikmat kopi yang kesulitan tidur.
